Sindrome da Reflusso Gastroesofageo

La sindrome da reflusso gastroesofageo

La sindrome da reflusso gastroesofageo è una patologia che si verifica quando i succhi gastrici dello stomaco refluiscono e vengono a contatto con la parete dell’esofago provocando dei SINTOMI TIPICI e ben distinguibili:

  • bruciore dietro al petto ( bruciore retrosternale)
  • rigurgito acido in bocca

Tuttavia ci sono anche una serie di SINTOMI ATIPICI non facilmente riconducibili a questa patologia:

  • tosse stizzosa
  • sensazione di nodo alla gola
  • bruciore alla gola
  • nausea


Quali sono le cause?
Il RGE colpisce circa il 10/20% della popolazione é causata dal malfunzionamento cronico della valvola che connette stomaco ed esofago che può a sua volta essere dovuta a :

  • cattive abitudini di vita (alcool, fumo, consumo eccessivo al caffè)
  • uso di alcuni farmaci
  • situazioni patologiche come ernia iatale
  • pasti troppo abbondanti
  • consumo di alimenti di difficile digestione
  • sovrappeso
  • gravidanza

    COME PREVENIRE IL RGE
    Comportamenti alimentari e stili di vita ad hoc possono prevenire e aiutare nella gestione di questa malattia.
    1 – ridurre il peso corporeo, se in sovrappeso
    2- non coricarsi/ distendersi subito dopo aver mangiato
    3- fare tanti piccoli pasti (3/5 pasti) durante la giornata
    4- mangiare lentamente
    5- bere di più (1,5/2 lt al giorno)
    6- fare una camminate dopo aver mangiato
    7 alzare la testiera del letto

    ALIMENTI IRRITANTI E DA EVITARE
    1 ALIMENTI IRRITANTI E/O CHE PROMUOVOBO LA SECREZIONE ACIDA : caffè, the , cioccolato bevande alcoliche
    2 ALIMENTI CHE AIUTANO LA PRESENZA DI GA E QUINDI PRESSIONE NELLO STOMACO: bibite gassate e gomme da masticare
    3- ALIMENTI CHE RITARDANO LO SVUOTAMENTO GASTRICO : cibi grassi cime formaggi stagionati, insaccati, fritture o cibi e sughi pronti
  1. succhi di pomodoro , di agrumi e limone
  2. spezie come menta , pepe e peperoncino
    6 aglio cipolla dado , brodo o salse
    7- condimenti preparati con panna , strutto, margarina burro, vino bianco e aceto
    8-pasti pronti

Se hai riconosciuto o pensi di avere uno dei sintomi che ti ho descritto, non esitare a contattarmi e troveremo insieme il giusto piano alimentare!

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