Qual’è la più grande preoccupazione durante le feste?
Non saper resistere alle troppe prelibatezze portate a tavola, non riuscire a darsi un limite e … ritrovarsi appesantiti, con i rimorsi, lo stomaco sottosopra e avere difficoltà a riprendere la dieta!
Come fare? Come riuscire a godersi il pasto e la compagnia senza rinunciare proprio a tutto?
Sicuramente coloro che hanno consolidato la routine di una alimentazione sana ed equilibrata troveranno facile frenare le tentazioni perchè coscienti che esagerare non li farà stare bene fisicamente e tantomeno mentalmente.
Se però il punto debole sono i dolci o i piatti della tradizione natalizia italiana dall’antipasto al contorno… ci sono degli escamotage che vi permetteranno di mangiare con gusto ma in modo più sano.
Non solo, vi aiuteranno a condurre una routine più dinamica ed eventualmente ‘limitare i danni’ dalla troppa sedentarietà a tavola durante il Natale.
Vi lascio come ogni anno il mio VADEMECUM DELLE FESTE, che però si rivela utile durante tutto l’anno, con 10 CONSIGLI!
Non dovrai far altro che inserire la tua email nel campo qui sotto e potrai scaricare il file, salvarlo sul tuo smartphone o stamparlo e tenerlo sulla bacheca o attaccato al frigo in cucina.
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