Sabrina Canichella

I cinque consigli per restare in forma l’estate

Il caldo, le vacanze, le uscite in compagnia…non sono certo dei buoni allenati per restare in forma l’estate! Come facciamo quindi a mantenere la linea senza però perderci il divertimento? Basterà seguire pochi semplici consigli e continuare la nostra routine: 1- Allenamenti brevi e per tutto il corpo Non serve affaticarsi troppo, basta anche una …

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Il peso non conta…la composizione corporea si!

Siamo erroneamente portati a pensare che ciò che conti per essere in forma sia il giusto peso. Nulla di più sbagliato! Infatti non è importante QUANTO perdiamo ma COSA perdiamo! Il nostro organismo è composto da diverse cellule ce vanno a costituire massa grassa, massa magra, massa ossea e liquidi, che rappresentato la parte più …

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Sindrome da Reflusso Gastroesofageo

La sindrome da reflusso gastroesofageo La sindrome da reflusso gastroesofageo è una patologia che si verifica quando i succhi gastrici dello stomaco refluiscono e vengono a contatto con la parete dell’esofago provocando dei SINTOMI TIPICI e ben distinguibili: bruciore dietro al petto ( bruciore retrosternale) rigurgito acido in bocca Tuttavia ci sono anche una serie …

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Settimana Wash: riduciamo il consumo del sale

Ridurre il consumo di SALE🧂 ti fa guadagnare in salute!📌Come ogni anno a marzo, l’associazione mondiale WASH (World Action on Salt & Health) attiva per una intera settimana una campagna di sensibilizzazione sulla RIDUZIONE DEL CONSUMO DI SALE, ricordandoGLI EFFETTI NOCIVI DI UN UTILIZZO ECCESSIVO.⚠️L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) si è posta come obiettivo di …

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Sindrome dell’intestino irritabile

Circa il 10% della popolazione, in particolare quella femminile soffre di questo disturbo funzionale. Protagonisti di questo disturbo sono dolore addominale e alterazione dell’alvo, in assenza di patologia organica o lesione anatomica.Il dolore addominale si associa spesso a disfunzione intestinale ( diarrea o stipsi) e nella maggior parte dei casi accompagnati da stanchezza, emicrania, affaticamento, …

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Sticks di polenta al forno ricetta senza glutine

Una ricetta veloce, pratica e gluten free ideale per uno snack sfizioso e leggero. Scopriamo insieme come fare! Preparate la polenta mettendo a bollire l’acqua in una pentola abbastanza capiente.Aggiungete poi un cucchiaio di sale grosso e versare a pioggia la farina di mais. Mescolate spesso, con l’aiuto di un cucchiaio di legno, mantenendo l’ebollizione. …

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Sindrome dell’ ovaio policistico: cos’è?

E’ una patologia molto comune nelle donne in età fertile, ma per fare una diagnosi accurata devono essere presenti almeno due dei seguenti, altrimenti sintomi: anovulazione ( assenza di ovulazione) iperandrogenismo ovaio policistico Altrimenti la sola presenza di ovaio policistico non è sufficiente a diagnosticarne la sindrome. I sintomi più comuni sono: irsutismo acne anovulazione …

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